MASAJE PARA EL ALMA
El masaje gestáltico es una
forma de trabajo corporal con raíz en la Terapia Gestalt, desarrollada en el
instituto Esalen en la década de los 60; se desarrolla a través de los trabajos
con respiración de Magda Proscauer, el masaje sueco de Murria Todris, el
desarrollo sensorial y toque sensitivo, así como Friz Perls en Gestalt.
Todo el mundo se puede
beneficiar de un masaje gestáltico, estando especialmente indicado en periodos
difíciles de ruptura o duelo, para luchar contra el estrés, la fatiga, diversas
somatizaciones o estados depresivos, siendo muy recomendable para personas que
vivan mal con sus cuerpos, entre otros.
El masaje gestáltico también puede ayudar a personas que se aíslan por miedo al contacto, haciéndoles experimentar una relación de cuerpo a cuerpo en una situación de seguridad.
Ayuda también a quienes sufrieron de falta de contacto y afecto maternal (consciente o no), reduciendo las secuelas de esta falta emocional.
Es un probado y muy eficaz ayudante en psicoterapia, sexología, recuperación neurológica y en todos aquellos procesos en los que el contacto y la conciencia corporal sean importantes.
Se caracteriza por una combinación de movimientos fluidos e integradores que envuelven todo el cuerpo. Aunque la relajación es uno de los efectos del masaje, el objetivo principal del masaje gestáltico es el incremento de la conciencia corporal a través del contacto consciente, respiración y presencia.
Debido a esta forma de trabajo se pueden dar situaciones emocionales como angustia, alegría, tristeza, llantos que necesitarán del terapeuta para sostener y acompañar a la persona.
Beneficios
Es un masaje que nutre a nivel físico y psíquico y espiritual, haciendo sentir a quien lo recibe renovado y relajado, proporcionando una perspectiva armónica y global del propio cuerpo
- Disminución de la ansiedad y el estrés
- Liberación de bloqueos y contracturas musculares
- Alivio en el tratamiento de dolores crónicos
- Incremento de la energía
- Aporta paz y viveza
- Profunda relajación
- Ampliación del ángulo de movimiento articular
- Contacto con emociones reprimidas que pueden suponer insights o nuevos focos de trabajo con su psicoterapeuta habitual o, según el caso, con el terapeuta corporal.
Etapas del masaje
- Entrevista con el Terapeuta corporal, en la que se invita al paciente a hablar de él, especialmente a expresar la forma en que vive su cuerpo.
- Relajación
- Estiramientos
- El cuerpo central del masaje
- Integración de sensaciones y emociones vividas (cinco minutos tumbado en la camilla a solas).
- Feed back final, tiempo de hacer conscientes las sensaciones y emociones vividas, mediante le verbalización con el terapeuta corporal.
A largo plazo el masaje
- Mantiene la relajación de cuerpo y mente.
- Mejora la relación con el cuerpo y hace darse cuenta de ello, por lo que
mejora la autoestima.
- Aumenta los niveles de energía, ya que menos energía es utilizada en mantener
el cuerpo tenso y estresado, haciendo de barrera en el contacto con el otro y reduciendo
las propias sensaciones, por lo que con el masaje gestáltico aumenta la
capacidad de disfrute.
.jpg)
